Mais potássio

Segundo especialista americana, ingerir uma regular quantidade de potássio ajuda a reduzir a rigidez e constrição arterial, além de baixar a pressão.

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Ingerir 4.700mg de potássio diariamente ajuda a reduzir a rigidez e constrição arterial, além de baixar a pressão, diz a professora Marta Houston, diretora do Instituto de Hipertensão de Nashville (EUA). As melhores fontes alimentares de potássio são banana, abacate, iogurte e brócolis.

Fonte: Revista Medicina Social
Edição: F.C.
29.06.2010

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